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Quer emagrecer em casa? Esses 4 apps vão te ajudar!

Pensando em perder alguns quilos? Saiba que é possível fazer isso sem muito custo com esses apps para emagrecer em casa!
julho 26, 2022
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Perder peso pode ser um tanto desafiador, especialmente se você planeja emagrecer em casa, sem muitos gastos e tudo de forma simplificada. Porém, não é impossível, especialmente nesta era digital!

Chegou no mercado diversas opções de aplicativos que ajudam você a diminuir seu peso, mesmo que você não tenha muito tempo para sair de casa na busca de uma academia, ou simplesmente prefira realizar as atividades no seu ambiente de conforto.

Então, se você quer ficar por dentro de ótimas opções de apps para emagrecer em casa, com o menor custo possível, não deixe de acompanhar o nosso artigo e testar as opções que listamos para você!

É realmente possível emagrecer em casa?

Essa dúvida certamente já surgiu na sua cabeça, já que um app não parece ser o suficiente para que você perca peso e ganhe mais qualidade de vida, afinal, eles tendem a ser um tanto genéricos quanto ao que é disponibilizado.

Porém, o que realmente vai diferenciar se ele fará efeito ou não está mais voltado a sua persistência e motivação do que unicamente o aplicativo que você escolher, afinal, não há segredos, para emagrecer é necessário uma alimentação de qualidade e exercícios físicos, e isso é válido para praticamente qualquer pessoa.

Então, sim, é possível emagrecer em casa com apps, contanto que você demonstra persistência e disciplina em relação ao que for proposto. Entretanto, atente-se caso você necessite de suporte especial, e se necessário, recorra a um nutricionista ou profissional especializado para garantir um emagrecimento saudável. Agora, vamos para a lista!

Exercícios em Casa

Essa possivelmente pode ser a opção mais procurada quando falamos de emagrecer em casa, afinal, o exercício é essencial para seu bem-estar e para perder peso. Essa sugestão de aplicativo dará a você diversos exercícios que você pode realizar sem sair da sua residência.

Ele é ainda dividido por categorias, sendo capaz de te dar atividades específicas para fortalecer uma parte específica do corpo por vez, como abdome, bíceps, coxa, glúteo e muito mais!

Contador de calorias – MyFitnessPal

Um dos pontos importantes para o emagrecimento é entender o quanto de calorias você ingere ao consumir determinados alimentos, afinal, nós engordamos quando não consumimos todas as calorias que foram fornecidas com nossa alimentação diária.

Com esse app para emagrecer em casa, você é capaz de controlar e conhecer melhor o que você está ingerindo, já que nele há uma tabela com centenas de alimentos cadastrados e que você pode comparar com a sua dieta.

Adidas Running by Runtastic

Esse app para emagrecer em casa foi pensado com o propósito de te mostrar a sua evolução ao longo dos treinos, sendo muito útil tanto para você que deseja começar do zero, quanto para quem quer seguir evoluindo nas suas atividades.

Ele é muito simples de ser utilizado e pode ser muito bom para te motivar e seguir treinando, sendo indispensável para quem gosta de um apoio adicional na hora de se planejar para emagrecer ou ganhar mais resistência física. 

Dieta e Emagrecer Rápido

Para um emagrecimento saudável, especialmente se você pretende praticar atividades físicas em conjunto a esse processo, é necessário uma dieta balanceada, o que não significa comer pouco ou se privar de alimentos. 

Se faz necessário conhecer quais são os pratos que favorecem a perda de gordura e a formação de músculos, além de entender que uma dieta precisa ser variada e fornecer diversos nutrientes ao seu corpo, e tudo isso é possível de ser encontrado neste app!

Então, vamos treinar?

Agora, você já conhece as melhores opções de aplicativos para emagrecer em casa, e já pode começar a organizar a sua rotina para incluir uma boa alimentação e exercícios físicos, com todo o acesso a orientações na palma da sua mão!

E se você quer conhecer mais apps como esse, que podem te ajudar no dia a dia, não perca tempo, pois temos um site cheio de listas de aplicativos que podem trazer um grande diferencial na sua vida! Visite o App Tips!


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